Ahad Subuh 11 Juni 2023. Sebagai salah satu upaya penguatan spiritual mahasiswa di lingkungan Universitas Muhammadiyah Malang, Unit Pengembangan al-Islam dan Kemuhammadiyahan UMM menyelenggarakan salat Subuh berjamaah dilanjutkan dengan kuliah Ahad Subuh yang berlangsung di Masjid Ar Fachruddin.

Kajian yang berlangsung pada Subuh pagi tersebut, menjadi agenda minggu keempat yang dihadiri langsung oleh Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah dr. Agus Taufiqurrahman, Sp.S, M.Kes. Adapun tema yang disajikan adalah "Membangun Budaya Sehat untuk Generasi Kuat", yang ditemani oleh ibu Luluk Dwi Kumalasari, M.Si (Kaprodi Sosiologi UMM) sebagai moderator.

Beliau mengawali dengan penyampaian yang menghibur para jamaah. "Salat Subuh dengan bacaan surat al-Ikhlas akan membuat salat lebih khusyuk karena surat tersebut merupakan surat favoritnya para jamaah apalagi mahasiswa," ujar pemateri yang disambut tawa oleh ribuan jamaah. Kita harus bersyukur, bisa mengikuti salat Subuh berjamaah dan dilanjutkan dengan taklim. Karena waktu Subuh merupakan waktu yang luar biasa, karena waktu tersebut berhubungan erat dengan kesehatan.

Beliau menyampaikan mengapa Nabi Muhammad SAW sepanjang hayatnya “hanya” mengalami sakit sebanyak dua kali. Ia menerangkan sakit pertama jatuh saat beliau hijrah dari Mekkah ke Madinah, dan sakit yang kedua saat menjelang wafat. “Ini luar biasa. Saya sering ditanya usia, setelah itu ditanya sudah berapa kali sakit. Makanya kalau mau sehat, mari kita jalankan apa yang dilakukan Rasul,” ajak ketua PP Muhammadiyah yang juga berprofesi sebagai dokter dalam kuliah Ahad Subuh.

Rasulullah SAW jarang sakit karena mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit. Dengan kata lain, beliau sangat menekankan aspek pencegahan daripada pengobatan. Jika kita telaah al-Quran dan Sunah, maka kita akan menemukan sekian banyak petunjuk yang mengarah pada upaya pencegahan.

Rahasia sehat ala Rasulullah salah satunya adalah kebiasaan bangun pagi. Karena dengan membiasakan bangun pagi akan membuat badan lebih sehat dibanding orang yang sering tidur di pagi hari. Dalam penelitian itulah mengapa sebab banyak orang yang jarang bangun pagi lebih sering mengalami serangan jantung dan stroke di pagi hari. Maka dari itu beliau mengajak agar kita senantiasa bangun pagi dengan menggunakan untuk ibadah-ibadah seperti salat Tahajud dan Subuh.

Rahasia yang kedua adalah jangan mudah emosi. Karena emosi akan berdampak negatif pada pola kesehatan. Rasullullah sendiri sudah memberi teladan selama hidupnya. Bahwa beliau tidak pernah emosi walau mendapatkan hinaan maupun cercaan dari kaum musyrikin. Hubungan antara kesehatan dengan rasa emosi sudah dibahas oleh banyak peneliti bahwa pada intinya rasa emosi yang berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

Menurut Agus yang berprofesi sebagai dokter spesialis saraf ini menuturkan, bahwa masih banyak rahasia - rahasia sehat ala Rasulullah. Maka dari itu kita perlu mencontoh apa yang sudah dilakukan oleh Nabi sebagai referensi pola hidup yang sehat. Tak lupa acara kajian juga terdapat sesi tanya jawab antara jamaah dan pemateri yang diakhiri dengan pemberian doorprize bagi jamaah yang bertanya. (Son/An)